Kalla det vad du vill men fy fan vad man förskönar och ljuger för sej själv när det gäller mat och kaloriantal!!
Har lagt in dagens föda i shape up idag...jävla tur jag har kört body combat och cyklat lite idag!
Å vad fel jag äter. Alldeles för mycket fett och för lite protein och kolhydrater...
Har rätt mycket å lära verkar det som.
Å bekväm som jag är kommer jag bara äta det som är enkelt å väga å mäta...
Tänker köra 5:2 metoden ala Linda = räkna kalorier 5/7 dagar i veckan. Å de två "fria" dagarna får vara flytande, typ om jag ska äta ute eller hos nån annan orkar/vill jag inte ha mat vågen med mej.
Köpte en lila fin matvåg på rusta idag, 79:- istället för 99:-... Ha ha vilket klipp...
Å en liten blender i samma färg...
Nu så kanske vågen kan börja röra sej neråt mot målet igen!
Har iallafall hållt mej under rekommenderat kalori intag idag tack vare träningen... :)
Alltid nått!